• Start 8 weekse Mindfulness training voor volwassenen het hele jaar  in Meppel.
  • Individuele Mindfulness trainingen voor kinderen en volwassenen, worden gegeven op de maandag of vrijdag.
  • Voor beeldende therapie en begeleidingsgesprekken kun je terecht op maandag en op dinsdag.

Meditatie morgen in stilte 20 september 2020: informatie over de stilteochtend 20 september 2020.

Praktisch: de tijd 07:30-11:30 uur. Dat is wel vroeg, maar zoals het gezegde luidt: 'de ochtendstond heeft goud in de mond'. Ook als spreken we die ochtend niet.

Locatie: Stegerdijk 7, Stegeren(tussen Ommen en Hardenberg).Roos Verwey en Alydia Schonewille begeleiden de oefeningen en spreken wel. Begin van de ochtend, is er ruimte om even vragen te stellen en jezelf voor te stellen. Daarna niet meer tenzij er iets dringends aan de hand is.

Programma: Alydia begint met een 'ademhalingsoefening om evenwicht te herstellen'.

Daarna doen we wat bewegingsoefeningen en ademruimteoefening.

Als het weer meezit gaan we gezamenlijk naar de Vecht en doen daar op een stille plek de loopmeditatie en hartmeditatie. (oftewel metta meditatie).

Bij deze laatste meditatie ben je met liefdevolle aandacht bij jezelf en mensen die dichtbij je staan. Als het slecht weer is, blijven we binnen en doen andere oefeningen. waarbij we zorgen voor voldoende beweging en afwisseling.moment even wat water te pakken of naar de w.c. te gaan.

Het lijkt allemaal misschien wat zwaar, maar uit ervaring blijkt steeds weer dat deelnemers zich opgeladen en prettig voelen tijden na afloop.  Je kunt je opgeven door een mailtje te sturen info@alydia.nl 

Alydia Training & Coaching

Woldstraat 23a

7941 LE Meppel

Tel. 06-44838443

Kvk: 62283650
BTW:1047.29.971.B.02
IBAN: NL27ABNA0564548901

 

Beeldende therapie

Voluit Leven

Mindfulness 

Compassie

Bewegend tekenen

 

 

Lid VMBN: Nr. 2015576
Lid NVBT: Nr. 102334
Lid FVB: Nr. 102334
BIG geregistreerd: 19032396930 
AGB code: - Praktijk 90063934
                   - Therapeut  90104645